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Pon en práctica el Triángulo del Bienestar y alcanzar tus objetivos

Pon en práctica el Triángulo del Bienestar y alcanza tus objetivos ¿Sabes cuáles son los vértices del Triángulo del Bienestar? En el artículo «Este año sí: guía rápida para cumplir tus propósitos 2020», hablamos de las claves para planificar nuestros objetivos del año y cumplirlos con éxito. Si ya tienes Leer más…

Por Ana Junquera, hace 3 años3 años
power walking
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Power Walking: un poderoso ejercicio para mantenerte activo

Power walking: un poderoso ejercicio para mantenerte activo ¿Conoces el Power Walking? Es uno de los mejores ejercicios para combatir el sedentarismo, un mal que la Organización Mundial de la Salud (OMS) califica como «un problema de salud pública mundial». En las siguientes líneas te explicamos en qué consiste, qué beneficios Leer más…

Por Ana Junquera, hace 3 años3 años
Bienestar

Las Meninas de Velázquez te ayudan a alcanzar los 10.000 pasos al día

Las Meninas de Velázquez te ayudan a alcanzar los 10.000 pasos al día En el artículo «Cómo hacer 10.000 pasos al día trabajando en una oficina», hablamos de por qué es importante combatir el sedentarismo y te propusimos 10 medidas para sumar pasos mientras trabajas. Pero, ¿qué pasa cuando sales de Leer más…

Por Ana Junquera, hace 3 años3 años
10.000 pasos al dia
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Cómo hacer 10.000 pasos al día trabajando en una oficina

Cómo hacer 10.000 pasos al día trabajando en una oficina ¿Sabías que pasamos 9,5 horas al día realizando actividades sedentarias? No estamos hechos para estar tanto tiempo sentados y, sin embargo, la silla se ha convertido en una prolongación de nuestro cuerpo. La buena noticia, es que todavía estás a tiempo Leer más…

Por Ana Junquera, hace 3 años3 años
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